Портал О красоте
Салон красоты
Публикации
Гороскопы
Сонник
Новости
Карта сайта
Школа красоты
Уроки красоты
Советы
Мода
Гороскопы
Сонник
Рубрики
Школа красоты
Декоративная косметика
Средства для ухода за кожей
Только для мужчин
Эталоны красоты
Уроки красоты
Бархатные ручки
Весь мир у ваших ног!
Возраст под контролем
Естественная красота макияжа
Защита от солнца
Идеальное тело
Милые локоны
Мир ароматов
Правильный уход за кожей разных типов
Проблемы кожи и их решения
Тесты
Ухаживаем за кожей правильно
Советы
Что не должны знать мужчины
Что не обязаны знать женщины
Мода
Бизнес-леди
Выход в свет
История моды
Модные тенденции сезона
Мужская мода

Танцуют все!


Выбираем танцы по вкусу - по советам известных танцоров.


София Бутелла и Кимберли Джей

Уличные танцы

Что такое уличные танцы?

"Это фанк, брейк, стрит, хип-хоп, - объясняет София Бутелла, звезда рекламной кампании Nike Women, работающая на подтанцовках у Мадонны, Бритни Спирс, Джастина Тимберлейка. - В чистом виде эти танцы редко встречаются. Я лично, например, смешиваю все стили. В каких сочетаниях и пропорциях? Это зависит от моего настроения, под какую музыку и с кем я танцую".


София Бутелла

Танцы - это спорт или искусство?

"Все-таки искусство, - говорит Кимберли Джей, профессиональная танцовщица, хореограф, вместе с Софией участвующая в рекламной кампании Nike Women. - Хотя вы совершенно правильно заметили, что танцор очень похож на спортсмена - особенно в том, что касается общего настроя. Надо много и регулярно тренироваться и быть готовой к тому, что даже если все твое тело уже болит от усталости, тебе все равно придется встать и пойти в танц-класс. Быть профессионалом - значит посвящать себя своему делу без остатка. Для того чтобы хорошо танцевать, необходимо работать до изнеможения и при этом умудряться получать от процесса удовольствие".


Кимберли Джей

Когда лучше начинать заниматься танцами?

"В раннем детстве бывает сложно принять сознательное решение и верно угадать, чем именно тебе захочется заниматься в будущем, - рассказывает София. - Когда мне исполнилось пять лет, родители отвели меня в балетную школу, а в десять я уже самостоятельно записалась в секцию гимнастики. Но только когда мне стукнуло восемнадцать, я поняла, что хочу быть профессиональной танцовщицей. Так что мой опыт показывает, что начать серьезно заниматься танцами никогда не поздно".

Что в танце главное?

"Желание танцевать, - утверждает Кимберли. - А еще надо верить в себя и любить себя. Лучшие танцоры - те, кому наплевать на то, что думают о них окружающие. Они танцуют только для себя. Ведь танец - это прежде всего способ самовыражения. Я начала танцевать в одиннадцать лет - мы с подругами приходили в школьный спортивный зал, включали музыку и танцевали; даже не танцевали, а просто двигались, как умели. Никто из нас не занимался ни балетом, ни хореографией - танцы были для нас лишь развлечением. Мне очень хотелось танцевать профессионально, но я понимала, что это нереально, потому что я - толстуха. Вот вы видели хоть одну успешную танцовщицу такой же комплекции, как у меня? Но когда мне исполнилось двадцать, я несмотря ни на что все же начала серьезно заниматься танцами. Возможно, я стала первой девушкой, которой удалось победить собственные страхи, а заодно преодолеть общественные предрассудки по поводу того, как должен выглядеть танцор".

Можно ли похудеть, занимаясь только танцами?

"Я - наглядный пример того, что можно заниматься танцами всю жизнь и при этом не худеть, - продолжает Кимберли. - Для того чтобы иметь идеальную фигуру, одних танцев недостаточно, нужно еще регулярно ходить в спортзал и правильно питаться. Но танцы - это прекрасный способ начать следить за собой. А если ваша цель - похудеть, выбирайте брейк: он заставляет активно работать все мышцы тела".

Мария Петрова

Танцы на льду

Фигурное катание - это спорт или танцы?

"Его можно сравнить с балетом, - говорит фигуристка Мария Петрова, чемпионка мира и двукратная чемпионка Европы. - Оно такое же красивое и его техника так же сложна: когда смотришь на фигуристов, кажется, что они делают что-то невозможное. Фигурное катание - не просто вид спорта, это удовольствие: девушка на коньках выглядит так женственно, а зимний каток - так романтично".


Мария Петрова

С чего начать?

"Прежде чем учиться кататься на коньках, надо подготовиться к мысли, что вы будете много и больно падать, - объясняет Маша. - Поэтому обязательно купите наколенники и налокотники - вам будет легче психологически преодолеть страх перед падением. Падать всегда лучше на бок - так безопаснее. И еще старайтесь не откидываться назад - подобные падения наиболее опасны, потому что можно сильно повредить позвоночник".

На какие мышцы приходится наибольшая нагрузка?

"Во время катания работают все мышцы: чтобы удерживать равновесие, необходимо напрягать все тело. Но все же самая большая нагрузка приходится на спину и ноги. Но это ни в коем случае не значит, что ягодицы, бедра и икры могут быть слабыми. И, конечно, как в любом виде спорта, очень важен накачанный пресс!"

Как часто надо заниматься?

"Если вы морально и практически подготовились к падениям, идите на лед и для начала возьмите коньки напрокат. Покатайтесь немного, прислушайтесь к себе - может быть, вам совсем не понравится. Если же ваши ожидания оправдались, смело покупайте себе коньки. Можно ходить кататься в выходные: зимой - на открытые катки, летом - на закрытые. Но если вам хочется добиться каких-то результатов, заниматься надо регулярно и как минимум два раза в неделю".

Что делать на тренировках?

"Не советую сразу пытаться сделать ласточку - обязательно упадете. Когда научитесь уверенно держать равновесие, прокатитесь сначала на одной ноге, потом на другой. Следующий этап - торможение. И только потом можно начинать осваивать основной беговой шаг. Безусловно, можно заниматься самостоятельно, но сколько-нибудь заметных успехов вы добьетесь, только если будете консультироваться с профессионалом".

Может ли взрослый человек научиться хорошо кататься на коньках?

"Никаких возрастных ограничений для занятий фигурным катанием нет. Если катание доставляет вам удовольствие, не думайте о том, что никогда не сделаете тройной тулуп, потому что не начали заниматься коньками в раннем детстве. Просто наслаждайтесь процессом, учитесь новым движениям - уверенность и техника придут со временем".

Яна Покровская

Бальные танцы

Насколько важна для танцора спортивная подготовка?

"Все профессиональные танцоры имеют хорошую физическую подготовку, - рассказывает Яна Покровская, вице-чемпионка мира по латиноамериканским танцам, чемпионка Европы по десяти бальным танцам. - К сожалению, нельзя начать заниматься латиноамериканскими танцами, если раньше вы совсем не занимались спортом - вы попросту не справитесь с нагрузками, потому что во время танца работают все основные группы мышц: спины, ног, рук, пресса. И еще очень важное значение имеют сильные легкие. Когда танцуешь, нельзя задыхаться - поэтому прежде всего танцоров учат правильно дышать. Кроме того, если до танцев вы занимались каким-либо спортом, значит, вам не страшны растяжения. Вообще, параллельно с танцами хорошо бы заниматься и стретчингом".


Яна Покровская

Можно ли танцевать одной?

"Тренироваться можно и без партнера. Профессиональные танцоры на протяжении всей своей карьеры постоянно совершенствуют базовые элементы, такие как установка корпуса и постановка стопы. Но танцевать, конечно, можно только с партнером, ведь все без исключения бальные танцы - парные. В этом заключается их главная особенность и преимущество перед другими танцевальными направлениями".

Как выбрать партнера?

"Огромную роль в парных танцах - латиноамериканских или европейских - играет взаимопонимание между партнерами, совпадение их внутренних ритмов. У профессионалов период привыкания друг к другу может длится год и дольше: за это время они должны успеть ощутить связь через рамку в руках - так мы называем положение рук во время танца - и привыкнуть к тому, как ведет себя партнер, насколько он властен, резок или, наоборот, мягок. Но и в профессиональных танцах, и в любительских важно, чтобы партнеры подходили друг другу: на паркете совпадать должны не только движения, но и эмоции".

Как быстро можно научиться танцевать?

"Мой совет начинающим: не ждите, что у вас все сразу получится. Будьте готовы к тому, что придется много и упорно работать, повторять по тысяче раз один и тот же элемент для того, чтобы он стал хоть как-то получаться. Нет какого-то определенного срока, через который люди начинают хорошо танцевать, но, судя по моему опыту и опыту моих коллег, быстрее, чем за год, научиться красиво двигаться точно не удастся. Все зависит от вашей подготовки и способностей. В любом случае, чем больше вы будете заниматься, тем лучше у вас будут развиты свобода движения, музыкальность и техника. Но главное - танцуйте с удовольствием. Проверено: достаточно улыбнуться - и начинают получаться даже самые сложные движения".

Назад



Средства для бритья

Сегодня в продаже:

Acca Kappa

Эмульсия после бритья Acca Kappa "Белый мускус", 125 мл

Легкая увлажняющая эмульсия с зеленым чаем и маслом ши, предотвращает раздражение и покраснение кожи после бритья. Нежирная формула, легко впитывается,...

Узнать более подробную информацию о товаре

Adidas

Adidas Лосьон после бритья "Extreme Power Special Edition", 100 мл + Свисток в подарок

Лосьон после бритья от Adidas с ароматом "Extreme Power Special Edition". К лосьону прилагается свисток в подарок. Adidas представляет мужской аромат...

Узнать более подробную информацию о товаре

Ahava

Крем для бритья "Ahava", мягкий, без пены, для мужчин, 200 мл

Уникальный шелковистый крем для бритья"Ahava", обогащенный минерами Мертвого моря, разглаживает и увлажняет кожу во время и после бритья. Экстракты имбиря,...

Узнать более подробную информацию о товаре

BIC

Бритвенный станок BIC "Easy" с 6 сменными кассетами

Бритвенный станок BIC "Easy" с 6 сменными кассетами обеспечивает чистое бритье. Благодаря трем высококачественным лезвиям с хромо-полимерным покрытием...

Узнать более подробную информацию о товаре

Frais Monde

Frais Monde Гель для душа - Пена для ванны, с ароматом моря, лимонного дерева и мимозы, 200 мл

Гель для душа - пена для ванны с ароматом моря, лимонного дерева и мимозы - мгновения релаксации для самых утонченных натур. Особая мягкая формула средства...

Узнать более подробную информацию о товаре

Gezanne

Машинка "Gezatone" для бикини-дизайна с насадкой для бритья

Машинка "Gezatone" для бикини дизайна оборудована дополнительной насадкой-триммером для бритья, позволяющей удалять волосы в самых деликатных местах и...

Узнать более подробную информацию о товаре

Gillette

Гель для бритья "Gillette Fusion ProGlide", увлажняющий, 200 мл

Увлажняющий гель для бритья "Gillette Fusion ProGlide" содержащий масло карите и глицерин, помогает увлажнить и смягчить кожу во время бритья и предотвратить...

Узнать более подробную информацию о товаре

Head&Shoulders

Шампунь Head&Shoulders "Укрепление волос для мужчин" + Гель для бритья Gillette "Series" в подарок

Шампунь Head&Shoulders "Укрепление волос для мужчин" против выпадения волос из-за ломкости для мужчин специально разработана для "сильного пола". Шампунь...

Узнать более подробную информацию о товаре

Hugo Boss

Boss Hugo Бальзам после бритья "Boss Bottled", мужской, 75 мл

Бальзам после бритья с ароматом "Boss Bottled" от Boss Hugo. Мужчина в стиле Boss ориентирован на успех, целеустремлен и созидателен. Мужественность,...

Узнать более подробную информацию о товаре

KAO

Пена для бритья KAO "Success", с экстрактом морских водорослей, 250 г

Пена для бритья KAO "Success" с экстрактом морских водорослей (каррагенина) образует микроскопическую защитную пленку от порезов и возникновения раздражения,...

Узнать более подробную информацию о товаре

Korres

Korres Бальзам после бритья, с бархатцами и женьшенем, 200 мл

Бальзам после бритья с бархатцами и женьшенем от Korres обладает мощными антисептическими свойствами, предупреждая появление раздражения и устраняя повреждения...

Узнать более подробную информацию о товаре

L'Occitane

Гель для бритья "L'Occitane", 150 мл

Гель для бритья "L'Occitane" при контакте с водой трансформируется в пышную маслянистую пену для бритья. Благодаря увлажняющим и успокаивающим агентам...

Узнать более подробную информацию о товаре

L'Oreal

L'Oreal Paris MEN EXPERT ГИДРА СЕНСИТИВ Бальзам после бритья ДЛЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОЙ КОЖИ, 100 мл

Бритье и постоянный контакт кожи с лезвием бритвы раздражает Вашу чувствительную кожу и может приводить к покраснениям, жжению и сухости. Откройте для...

Узнать более подробную информацию о товаре

Matis

Бальзам после бритья "Matis", нежный, успокаивающий, 50 мл

Свежий и легко впитывающийся крем-гель после бритья "Matis" не содержит спирта, сразу после нанесения на кожу дарит ей комфорт и нежность. Содержащаяся...

Узнать более подробную информацию о товаре

Mennen

Гель для бритья Mennen "Sensitive", для чувствительной кожи, 200 мл

Гель для бритья Mennen "Sensitive" для чувствительной кожи содержит экстракт Алоэ, который защищает Вашу кожу от раздражения и смягчает ее, оставляя гладкой...

Узнать более подробную информацию о товаре

Nature's

Крем для бритья Nature's "Hematite", 200 мл

Легкий крем для бритья Nature's "Hematite" с пониженным пенообразованием обеспечивает гладкое скольжение лезвия для быстрого идеального бритья. Подходит...

Узнать более подробную информацию о товаре

Nivea

Крем для бритья Nivea for Men "Active Comfort System", 100 мл

Крем для бритья Nivea for Men "Active Comfort System" предназначен для мужчин, чья кожа склонна к сухости и жжению при бритье. Крем способствует глубокому...

Узнать более подробную информацию о товаре

Old Spice

Old Spice Лосьон после бритья "Original", 100 мл

Лосьон после бритья Old Spice "Original" с бодрящим ароматом пробуждает чувства и наполняет ваш день ощущением свежести. Великолепный аромат предназначен...

Узнать более подробную информацию о товаре

Payot

Гель для бритья "Payot", 150 мл

Мужской гель для бритья "Payot" - это ультра-комфортный пенящийся гель предотвратит раздражение, смягчит, укрепит и успокоит. Витамин Е, входящий в состав...

Узнать более подробную информацию о товаре

Pharmaact

Гель для бритья "Pharmaact", ph-нейтральный, для чувствительной и проблемной кожи, 220 мл

Ph-нейтральный гель для бритья "Pharmaact" подходит для чувствительной и проблемной кожи, легко раздражаемой при бритье. Входящая в состав геля гиалуроновая...

Узнать более подробную информацию о товаре

Satin Care

Гель для бритья Satin Care "Avocado Twist", 200 мл

Порадуйте свою кожу роскошным гелем для бритья Satin Care "Avocado Twist" нежно-зеленого цвета авокадо с чарующим ароматом алоэ, жасмина и розы. Гель Satin...

Узнать более подробную информацию о товаре

Schick

Бритвенный станок "Schick Extra Sensitive 2", одноразовый

Одноразовый бритвенный станок "Schick Extra Sensitive 2" с двойным лезвием, механизмом очистки Push/Clean, тонкой головкой станка и не скользящей в руках...

Узнать более подробную информацию о товаре

Venus

Набор одноразовых бритвенных станков "Venus Simply", 4 шт

Одноразовый бритвенный станок "Venus Simply" с 3 лезвиями поможет сделать кожу безупречно гладкой. "Venus Simply" обеспечивает комфортное и гладкое бритье....

Узнать более подробную информацию о товаре


Правильный уход за кожей: уход за жирной кожей лица, уход за сухой кожей лица, уход за чувствительной кожей, уход за комбинированной кожей, уход за проблемной кожей лица, зимний уход за кожей лица, уход за кожей шеи, уход за кожей век, уход за кожей вокруг глаз, макияж глаз, уход за телом, уход за руками, уход за ногтями, уход за ногами и многое другое на портале "О красоте".

Средства для бритья

Acca Kappa
Adidas
Ahava
BIC
Frais Monde
Gezanne
Gillette
Head&Shoulders
Hugo Boss
KAO
Korres
L'Occitane
L'Oreal
Matis
Mennen
Nature's
Nivea
Old Spice
Payot
Pharmaact
Satin Care
Schick
Venus


Яндекс.Метрика