Портал О красоте
Салон красоты
Публикации
Гороскопы
Сонник
Новости
Карта сайта
Школа красоты
Уроки красоты
Советы
Мода
Гороскопы
Сонник
Рубрики
Школа красоты
Декоративная косметика
Средства для ухода за кожей
Только для мужчин
Эталоны красоты
Уроки красоты
Бархатные ручки
Весь мир у ваших ног!
Возраст под контролем
Естественная красота макияжа
Защита от солнца
Идеальное тело
Милые локоны
Мир ароматов
Правильный уход за кожей разных типов
Проблемы кожи и их решения
Тесты
Ухаживаем за кожей правильно
Советы
Что не должны знать мужчины
Что не обязаны знать женщины
Мода
Бизнес-леди
Выход в свет
История моды
Модные тенденции сезона
Мужская мода

Массажные эффекты: похудение и не только...


«Массаж» - сразу же после произнесения этого слова сознание одолевают приятные воспоминания о расслабляющих руках массажиста, о релаксации и спокойствии организма, как в физическом плане, так и в моральном. Массаж приносит успокоение, расслабляет мышцы, лечит, помогает добиться красоты и эластичности кожи, стройности фигуры и привести в норму мышцы.

Сегодня массаж – это одна из наиболее полезных модных тенденций нашего времени. Не отставать от моды и идти «в ногу со временем» стремится любой, уважающий себя человек. Красота и здоровье вашего тела, спокойствие и уравновешенность - вот основные результаты правильного и грамотного массажа. Кроме того, в комплексе с занятиями фитнесом или другими физическими упражнениями, соблюдением диеты массаж способствует похудению и избавлению от непривлекательного и надоевшего всем целлюлита.

Стоимость массажа так сильно колеблется, что говорить о какой-то средней цене довольно сложно. Вы можете найти массажиста, который проведет сеанс за 150 рублей, а другой потребует никак не меньше 150 долларов.

Само слово «массаж», в переводе с греческого языка, означает месить, мять или поглаживать. Качество и результаты массажа во многом зависят от усилий, добросовестности и техники массажиста. Методики массажа не стоят на месте, любители своего дела – опытные массажисты творчески подходят к решению этого вопроса и постоянно разрабатывают, пробуют новые техники.

Так, как существует достаточно много способов массажа, и рассмотреть каждый из них нет возможности, можно классифицировать массаж на виды по способам воздействия на тело: ручной, ножной, аппаратный, комбинированный.

Ручной или мануальный массаж – наиболее традиционный и часто используемый метод массажа. Его неоспоримым преимуществом является то, что руки массажиста контактируют с телом напрямую, именно свойство это позволяет применять индивидуальный подход к каждому клиенту. Мастер сам ощущает и решает, какие участки тела и в какой степени нуждаются в помощи, и выбирает наиболее оптимальные методы воздействия.

Но ручной массаж имеет также и свои минусы – результат процедуры зависит от умения, настроения, самочувствия и степени усталости специалиста.

Массаж тела с помощью ног появился очень давно. Первые мастера ножного массажа появились в восточных банях. Сегодня ножной массаж - наиболее часто используется спортсменами с повышенным тонусом мышц для оздоровления и релаксации, дополнительно расслабляя натренированное тело.

Из исключений ножного массажа – люди, получившие травмы, с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, остеопорозом, пояснично-крестцовом радикулитом.

Аппаратный массаж – массаж с помощью специального аппарата делится на вибромассаж, пневмомассаж (вакуумный) и гидромассаж.

Что же такое вибромассаж? Принцип метода достаточно прост: вибрация, исходящая от аппарата, возбуждает нервы, которые перестали выполнять свои функции, и успокаивает слишком возбужденные. Слабые вибрации стимулируют нервную деятельность, а сильные - наоборот, сдерживают ее.

Пневмомассаж применяют для улучшения кровообращения, улучшения трофики тканей, повышения мышечного тонуса. Принцип данного вида масс сажа можно сравнить с воздействием на кожу медицинских банок: на массируемую поверхность ставят накладки, присоединенные к аппарату, который с помощью насоса наполняется воздухом, а затем освобождается от него.

Гидромассаж незаменим для релаксации ног. Он улучшает общее состояние организма, подводный массаж пузырьками расслабляет, а массаж сильной струей воды, называемый душем Шарко, помогает в борьбе с целлюлитом и лишним весом.

Многим уже известно о поступлении в продажу специальных устройств – ванночек. Бурлящая и теплая вода, легкая вибрация, пузырьки снимают мышечное напряжение и отек.

К основным преимуществам аппаратного массажа относится точность выполнения заданных параметров. Но это преимущество иногда превращается в недостаток, т.к. машина не сможет подойти к процедуре массажа индивидуально. Кроме всего изложенного, массаж с помощью массажного аппарата имеет множество противопоказаний. Аппаратный массаж с использованием специальной косметики, обычно делают в специализированных медицинских и фитнес-центрах или салонах красоты. Самая дешевая процедура обойдется вам в 500 рублей.

Для того, чтобы выбрать способ массажа, необходимо сначала определиться на счет ожидаемого результата.

Если вы желаете расслабиться – подойдет релаксационный массаж, который расслабляющее действует на мышцы, тем самым, успокаивая тело и мозг. Во время сеанса исчезает беспокойство, понижается мышечная напряженность, нормализуется кровообращение, быстро исчезает боль. Тело расслабляется и теплеет.

Массаж гигиенический проводится с целью профилактики болезней и ухода за телом.

Оздоровительный массаж (он же терапевтический, профилактический или шведский) - это совокупность восточных приемов и современных принципов анатомии и физиологии. Каждый прием выполняется в определенной последовательности и вызывает различные изменения в нервной, мышечной и сердечно-сосудистой системах. В зависимости от желаемого результата, силы и длительности воздействия можно получить тонизирующий или успокаивающий эффект. Массаж снимет физическое напряжение, а вместе с ним уйдут беспокойство, печаль или раздражительность.

Само-массаж подойдет для каждого. Главными его преимуществами считается то, что кому лучше знать ваше тело, как не вам самой. Вы лучше знаете и чувствуете, куда надо надавить, чтобы реакция тела произошла быстрее. Но самому себе, к сожалению, не сделать массаж всего тела и не полежать, расслабившись во время процедуры на кушетке.

Но некоторые приемы самомассажа применимы и очень часто незаменимы в повседневной жизни: массаж кожи лица и шеи, массаж пальцев рук, мышц плечевого пояса и спины и т.д.

Для достижения лечебного воздействия массажа подойдет сегментарный (лечебный) массаж. Главной идеей данного вида массажа является то, что организм человека - единое целое, и всякое заболевание является не местным процесс-сом, а болезнью всего организма. Массируя один участок тела, вы воздействуете на различные внутренние органы. Сеансы сегментарного массажа лучше проводить перед сном. Для достижения лечебного эффекта их длительность должна быть подобрана индивидуально.

При травмах и заболеваниях суставов применяется криомассаж, он снижает боль, понижает нервную чувствительность, помогает предотвратить или уменьшить отеки при ушибах, ссадинах и растяжении связок. Предметом криомассажа может быть снег, лед, предмет, наполненный холодной водой, или ткань, смоченная ею. Массировать следует не только место ушиба, но и область вокруг него. Время процедуры подбирается индивидуально для каждого, но не превышать 4 - 5 минут.

«Шиатсу» или точечный массаж, также называемый акупунктура (акупрессура) - это надавливание на акупункткурные точки пальцами. Данное воздействие позволяет добиться глубокого расслабления организма, а значит, и его оздоровления. Метод массажа был изобретен в Китае. Мастера акупунктуры утверждают, что с помощью данного метода массажа можно поддержать ровный ток жизненной энергии или возобновить ее естественное течение при каком-то нарушении, причем сделать это может всякий желающий.

Медовый массаж поможет при заболеваниях позвоночника, дискомфорте в суставах, простудах, радикулите, хронической усталости. Он способствует удалению эффекта «апельсиновой корки», адсорбирует токсины, выделяемые порами кожи, и способствует их быстрому выведению из организма.

Перкуссионный массаж - это способ массажа с помощью постукивания. Он помогает при лечении бронхитов, простудных заболеваний, улучшает крово- и лимфообращение, стимулирует легочную вентиляцию,

Для совершенства души и красоты вашего тела можно прибегнуть к методике тайского массажа. Это вовсе не вид интимных услуг, как многие думают. Он, как и китайская народная медицина, и индийская йога, основан на учении о невидимых энергетических линиях, пронизывающих тело. Традиционный тайский массаж оказывает положительное влияние на внутренние органы и ткани, с помощью чего достигается приятное состояние расслабления. Мастера тайского массажа видят максимальный эффект в длительных сеансах.

Антицеллюлитный массаж поможет усовершенствовать фигуру. Его не обходимо применять в комплексе с диетой, физическими упражнениями. Перед массажем разогревают тело с помощью определенных косметических средств.

Источник: Женский журнал BEST-WOMAN.RU - женский сайт о красоте и здоровье!

Назад



Питательные крема

Сегодня в продаже:

Ahava

Ahava Крем-масло для тела "Жимолость и лаванда", питательное, 235 г

Мягкое и ультра питательное крем-масло для тела Ahava "Жимолость и лаванда" обеспечивает интенсивное увлажнение в течение всего дня. Масло персика, масло...

Узнать более подробную информацию о товаре

BioNike

Крем "BioNike" увлажняющий и питательный, для чувствительной кожи, 50 мл

Увлажняющий и питательный крем "BioNike" предназначен для сухой и очень сухой чувствительной кожи с высокой степенью переносимости. Восстанавливает и регулирует...

Узнать более подробную информацию о товаре

Born to Bio

Крем для лица Born to Bio "Aloe & Bamboo", питательный, 50 мл

Натуральный биоорганический питательный крем для лица Born to Bio "Aloe & Bamboo" глубоко питает кожу и оказывает защитное действие. Масло карите активно...

Узнать более подробную информацию о товаре

Doctor Nature

Ночной питательный крем "Doctor Nature". Для жирной и комбинированной кожи, 50 мл

Ночной питательный крем "Doctor Nature" для жирной и комбинированной кожи, в банке. Объем 50 мл. Крем создан специально для применения в ночное время...

Узнать более подробную информацию о товаре

Dove

Dove Подарочный набор "Красота и уход": крем-мыло "Инжир и лепестки апельсина", крем-мыло "Красота и уход", крем "Питательный"

Подарочный набор Dove "Красота и уход" состоит из крем-мыла "Инжир и лепестки апельсина", крем-мыла "Красота и уход" и крема "Питательный". Крем-мыло...

Узнать более подробную информацию о товаре

Frais Monde

Крем-бальзам "Frais Monde" питательный, для нормальных и сухих волос, 150 мл

Крем-бальзам оказывает дополнительное питание для нормальных и сухих волос. После применения средства волосы мягкие, дышат, легко расчесываются. Масло...

Узнать более подробную информацию о товаре

Fruttini

Крем для тела Fruttini "Сливочная малина", питательный, 500 мл

Питательный крем для тела Fruttini "Сливочная малина" с экстрактом малины и витамином Е. Этот нежный и фруктовый аромат малины со сливками подарит новые...

Узнать более подробную информацию о товаре

Garnier

Garnier Живительное увлажнение Питательный и насыщенный крем 50мл

Питательный насыщенный крем "Прощай, сухость". Благодаря содержанию Масла Камелии насыщенный крем мгновенно успокаивает кожу, устраняет сухость и стянутость,...

Узнать более подробную информацию о товаре

GUAM

Крем омолаживающий Guam "Microcellulaire" против морщин, питательный, 50 мл

Крем Lacote "Microcellulaire" оказывает целенаправленное действие против следов времени, моделируя овал лица. Способствует выработке коллагена, разглаживает...

Узнать более подробную информацию о товаре

Matis

Matis Крем "SOS" для лица, питательный, для чувствительной кожи, 50 мл

Питательный крем Matis «SOS» - экстренная помощь для сухой чувствительной кожи. Удивительно комфортный крем успокаивает, смягчает, защищает кожу, и самое...

Узнать более подробную информацию о товаре

Mavala

Питательный крем "Nailactan" для поврежденных ногтей, 15 мл

Питательный крем "Nailactan" для поврежденных ногтей восстанавливает природные функции в матрице ногтя. Состоит из основных аминокислот (глицина, тирозина...

Узнать более подробную информацию о товаре

Nature's

Крем для лица Nature's "Neostem", супер питательный, 50 мл

Крем для лица Nature's "Neostem" создан специально для борьбы с выраженными возрастными изменениями кожи. Обладает интенсивным регенерирующим и омолаживающим...

Узнать более подробную информацию о товаре

Payot

Крем для тела "Payot", питательный, 200 мл

Питательный крем для тела "Payot" - мягкое шелковистое средство, придающее коже нежность и мягкость. В состав крема входит масло карите, которое эффективно...

Узнать более подробную информацию о товаре

Rene Furterer

Крем-бальзам "Rene Furterer", питательный, 200 мл

Крем-бальзам для интенсивного питания возвращает здоровье очень сухим волосам, благодаря входящему в его состав маслу Карите, которое обладает исключительными...

Узнать более подробную информацию о товаре

Shiseido

Крем для рук "Shiseido", лечебный, питательный, 30 г

Лечебный питательный крем для рук "Shiseido" не содержит ароматизаторов. Увлажняющий крем для рук сделан на основе естественных компонентов: ксилитол -...

Узнать более подробную информацию о товаре

Yes To

Yes to Морковный питательный крем для рук и локтей, 191 мл

Морковный питательный крем Yes to для рук и локтей обволакивает кожу рук невидимыми перчатками. Увлажняет, защищает, смягчает. Борется с потерей упругости....

Узнать более подробную информацию о товаре


Правильный уход за кожей: уход за жирной кожей лица, уход за сухой кожей лица, уход за чувствительной кожей, уход за комбинированной кожей, уход за проблемной кожей лица, зимний уход за кожей лица, уход за кожей шеи, уход за кожей век, уход за кожей вокруг глаз, макияж глаз, уход за телом, уход за руками, уход за ногтями, уход за ногами и многое другое на портале "О красоте".

Питательные крема

Ahava
BioNike
Born to Bio
Doctor Nature
Dove
Frais Monde
Fruttini
Garnier
GUAM
Matis
Mavala
Nature's
Payot
Rene Furterer
Shiseido
Yes To


Яндекс.Метрика